5 técnicas sencillas para la Escucha activa
5 técnicas sencillas para la Escucha activa
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La duración de un aislamiento emocional es en extremo individual y puede variar desde díTriunfador hasta abriles. La clave para acortar este tiempo es el registro activo del problema y la búsqueda de estrategias efectivas para abordarlo.
A veces nosotros mismos somos los últimos en darnos cuenta de que nos autosaboteamos y necesitamos que cualquiera desde fuera nos lo advierta.
A menudo algo nos atrae de otra persona y es posible que sea esa seguridad en nosotros mismos, de tal modo que debes cuidar tus pensamientos y no dejar que los pensamientos negativos te impiden progresar.
A pesar de la relevancia de la comunicación efectiva, existen diversas barreras que pueden dificultar el proceso:
Los bloqueos emocionales también pueden afectar nuestra carrera y incremento profesional al cercar nuestra confianza, creatividad y capacidad para tomar riesgos calculados.
Por ejemplo: cuando el emisor no utiliza expresiones de cortesía en situaciones en las que sí se requieren desde el punto de pinta del receptor.
Cuando verdaderamente nos creemos capaces y estamos seguros de nosotros mismos, transmitimos un aura de confianza que los demás aún sin ser conscientes perciben intuitivamente.
Todo ello puede ser indicador de una barrera emocional y lo que todas estas conductas y sentimientos tienen en común es que crean un tapia entre here nosotros y los demás.
Esto puede causar que creamos que luego no vale la pena el esfuerzo que supone ni siquiera desplazarse. Así, sin percatarnos, nosotros mismos nos predisponemos mentalmente a que los bloqueos emocionales nos impidan observar una decisión en presencia de tal situación. Es un círculo vicioso del que es complicado escapar.
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Comenzar a trabajar en un sitio emocional requiere coraje y honestidad. La introspección y la conversación abierta sobre tus sentimientos son pasos iniciales importantes. En muchos casos, la terapia puede ser un medio invaluable en este proceso.
La comunicación efectiva y la asertiva tienen similitudes, puesto que en ambas el objetivo es producir un mensaje claro que sea manejable de comprender por el emisor. De hecho, suelen darse juntas.
Experiencias traumáticas: Situaciones como la pérdida de un ser querido, Atropello o eventos enormemente estresantes pueden suscitar bloqueos como mecanismo de defensa.
El mecanismo de aislamiento es un proceso psicológico que nos permite mantenernos alejados emocionalmente de situaciones o experiencias traumáticas. A través de este mecanismo, nos separamos de los aspectos emocionales y afectivos, pero conservamos los aspectos racionales y cognitivos.